Кто у нас мастер обесценить себя? Что вы говорите себе? Конструкцию "Да, но..."

Я купила квартиру, но копить пришлось 10 лет
Я закончила высшее образование, но не все предметы сдала хорошо
Я приготовила борщ, но он получился слишком густой

Бывают дни, когда будто садится батарейка. Ничего не хочется, настроение на нуле, и единственный источник радости — это доесть банку шоколадной пасты и залипнуть в соцсетях. Знакомо? Это наш мозг в панике ищет дофамин — гормон мотивации и предвкушения удовольствия. И он хватает самый быстрый, но недолгий и вредный «фаст-фуд».
 

В западной культуре настолько укоренился культ "сильных личностей", что обычные, базовые, чисто человеческие отношения стали казаться чем-то странным, стыдным — тем, что нужно искоренять.

Если у человека нет сил и энергии, все остальное бессмысленно. Говорят, что главная валюта сегодня — не деньги, связи, информация или красота — все это бессмысленно, если просто нет сил.

Не знаю, как у вас, а у меня перед отпуском дела спорятся, все в руках горит, все получается, продуктивность высокая. Или перед Новым годом, когда не хочется оставлять дела на следующий год.

Сижу слушаю подкаст (ссылку дам ниже), и не могу не поделиться с вами одной важной мыслью, до которой удалось все-таки дойти не только мозгами, но и из внутреннего ощущения.

На отсутствие сил и энергии я жаловалась врачу еще в школе, прошло 20 лет, это по-прежнему одна из моих постоянных жалоб, но сейчас, наконец, я уже знаю, что мне нужно поднимать ферритин и знаю, как это делать.