Вы ходите к психологу, но в какой-то момент ловите себя на мысли: «Может, хватит?» Стало легче — зачем продолжать? Или, наоборот, кажется, что прогресса нет. А может, просто страшно, скучно или дорого.  

Но бросать терапию резко — всё равно что выходить из самолёта на середине пути. Давайте разберёмся, почему «сливаться» — плохая идея, и как завершить работу правильно, если время действительно пришло.  

Вы ходите к психологу, но в какой-то момент ловите себя на мысли: «Может, хватит?» Стало легче — зачем продолжать? Или, наоборот, кажется, что прогресса нет. А может, просто страшно, скучно или дорого.  

Но бросать терапию резко — всё равно что выходить из самолёта на середине пути. Давайте разберёмся, почему «сливаться» — плохая идея, и как завершить работу правильно, если время действительно пришло.  

Что делать, если ученик не делает домашние задания? Что делать, если взрослый клиент игнорирует рекомендации врача, диетолога, тренера, психолога или другого помогающего практика, а выполнение этих заданий и рекомендаций необходимо для получения результата. Если подойти к этому вопросу с умом и вниманием к деталям, можно значительно повысить шансы на успех. В этой статье мы рассмотрим основные стратегии и методы, которые помогут вам убедить ученика выполнять домашние задания. А также дадим ссылку на видео, в котором психолог делится своими рекомендациями.

Среди моих читателей много тех, кто ведет свои блоги — пишет посты, снимает горизонтальное или вертикальное видео для соцсетей. И для многих большая проблема — «мало просмотров» — причем, это проблема психологическая, потому что кажется, что вокруг у всех все «залетает», «набирает просмотры», все давно миллионеры и живут свою классную жизнь. 

Приближаются праздники, но для многих это проблема: нужно что-то дарить, чтобы не было стыдно, нужно принимать подарки, но возникает чувство долга и обязанности, как будто нужно быстрее от подарка избавиться, подарить в ответ что-то равнозначное, а это новые денежные траты. В этой статье разберем психологические причины возникновения «долга» при получении подарка и как от него избавиться.

Чувство долга при получении подарка само по себе не всегда является негативным. Оно может быть проявлением вежливости, благодарности и уважения к дарителю.

Зачем мы себя накручиваем и как сделать мышление ясным? Когда возникает тревожность и что делать, если я тревожусь постоянно. Возможно, вы тоже тревожный человек, но не знали об этом? Всем привет! С вами Екатерина Пашкова, коуч и психолог, когнитивно-поведенческий терапевт.